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Krankheitsbild
Was passiert bei einem Schulter-Impingement?
Ein Impingement entsteht meist in der Schulter, wenn Sehnen und Schleimbeutel im Gelenk zu wenig Platz haben und bei Bewegungen eingeklemmt werden. Besonders das Heben des Arms, alltägliche Bewegungen oder das Liegen auf der betroffenen Seite können schmerzhaft sein.
Häufige Ursachen sind muskuläre Dysbalancen, Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen über längere Zeit. Entscheidend ist, die Schulter nicht zu schonen, sondern sie gezielt zu stabilisieren und beweglich zu halten. Spezifische Übungen können den Raum im Gelenk entlasten und die Belastbarkeit der Schulter verbessern.
Exklusiver Einblick
Gezielte Übung für Schulter und Stabilität
In diesem Video zeigen unsere Experten eine kontrollierte Übung zur Aktivierung der schulternahen Muskulatur. Ziel ist es, die Schulter zu stabilisieren, den Bewegungsraum zu verbessern und Schmerzen im Alltag zu reduzieren.
Worauf Sie achten sollten:
Bewegung langsam und kontrolliert ausführen
Schulter nicht hochziehen, Nacken locker lassen
Bei Schmerzen die Übung pausieren
Unser Therapie-Ansatz
Genau hier setzen wir an: Mit gesundheitsorientiertem Training und gezielten Übungen unterstützen wir Sie dabei, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Schulter zu entlasten und ihre Funktion im Alltag zu verbessern.
Unser Ziel
Unser Ziel ist es, Ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern – durch aktives Training, klare Anleitung und individuelle Begleitung.