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Krankheitsbild
Was passiert bei Kniearthrose?
Arthrose im Knie entsteht, wenn sich der schützende Knorpel im Gelenk über Jahre hinweg abnutzt. Dadurch wird das Gelenk weniger belastbar und Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen oder längeres Sitzen und Aufstehen können schmerzhaft werden.
Typische Anzeichen sind Schmerzen bei Belastung oder nach Ruhephasen sowie ein Gefühl von Steifigkeit im Knie. Besonders wichtig ist es, das Knie nicht zu schonen, sondern es kontrolliert und gelenkschonend zu bewegen. Gezieltes Training verbessert die Versorgung des Knorpels, stabilisiert das Gelenk und reduziert die Belastung im Alltag.
Exklusiver Einblick
Gezielte Übung für Knie und Beinachse
In diesem Video zeigen unsere Experten eine gelenkschonende Übung zur Kräftigung der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur. Die Übung unterstützt die Stabilität des Knies und hilft, Bewegungen im Alltag sicherer auszuführen.
Worauf Sie achten sollten:
Bewegung langsam und kontrolliert ausführen
Knieachse stabil halten
Bei Schmerzen die Übung pausieren
Unser Therapie-Ansatz
Genau hier setzen wir an: Mit geführtem, gesundheitsorientiertem Training und speziell abgestimmten Übungen stärken wir die umliegende Muskulatur, stabilisieren das Knie und entlasten das Gelenk.
Unser Ziel
Unser Ziel ist es, Ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern – durch aktives Training, klare Anleitung und individuelle Begleitung.