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Krankheitsbild
Was passiert bei einem Bandscheibenvorfall?
Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule entsteht, wenn eine der Bandscheiben zwischen den Wirbeln durch Abnutzung oder falsche Belastung nachgibt und auf umliegende Nerven drückt. Häufige Folgen sind Rückenschmerzen oder Beschwerden, die bis ins Bein ausstrahlen.
Zu den typischen Ursachen zählen langes Sitzen, Bewegungsmangel, einseitige Belastungen sowie altersbedingter Verschleiß. In den meisten Fällen ist gezielte, kontrollierte Bewegung entscheidend für die Besserung: Spezielle Übungen stärken die Rückenmuskulatur, entlasten die Wirbelsäule und unterstützen den Heilungsprozess aktiv.
Exklusiver Einblick
Übung: Lumbar Extension
In diesem Video zeigen unsere Experten eine spezifische Übung, die den betroffenen Bereich entlastet und die Muskulatur gezielt aktiviert. Die Übung ist darauf ausgelegt, Stabilität aufzubauen und die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule zu verbessern.
Worauf Sie achten sollten:
Führen Sie die Bewegung langsam und kontrolliert aus.
Atmen Sie gleichmäßig weiter.
Bei Schmerzen sofort pausieren.
Unser Therapie-Ansatz
Genau hier setzen wir an: Mit geführtem, gesundheitsorientiertem Training und passenden Geräten unterstützen wir Sie dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Unsere persönliche Betreuung gibt Ihnen Sicherheit und hilft Ihnen, Schritt für Schritt Vertrauen in Ihren Rücken zurückzugewinnen.
Unser Ziel
Unser Ziel ist es, Ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern – durch aktives Training, klare Anleitung und individuelle Begleitung.